Prezzo Basso Respirologia

Descrizione

Il Signore Dio plasmò luomo con polvere del suolo e soffiò nelle sue narici un alito di vita e luomo divenne un essere vivente. GENESI 2:7
Viviamo la nostra vita tra due respirila prima inspirazione e lultima espirazione. Respiriamo dalle 20.000 alle 30.000 volte al giorno, che significa circa 10 milioni di respiri in un anno e un miliardo di respiri nel corso della vita. È ragionevole pensare che ciascuno di noi sia bravo a respirare, ma in realtà è abbastanza probabile che non usiamo i polmoni al massimo della loro capacità. È un peccato, perché se non si sfrutta il potenziale di ogni respiro, si finisce per rinunciare a una parte di energia che potremmo usare nella vita quotidiana. La maggior parte delle persone non è consapevole del modo in cui respira. In particolare, oggi è molto diffusa labitudine a una respirazione scorretta. Quando è stata lultima volta in cui avete inspirato profondamente e lentamente e vi siete concentrati sullo stretto rapporto che cè tra respirazione, corpo e mente? Acquisendo consapevolezza della propria respirazione, si ha la possibilità di modificare e rafforzare sia il proprio organismo che la propria mente. Il nostro corpo è straordinario ed è in grado di trasformarsi ad un punto che la scienza non riteneva possibile. Recenti ricerche dimostrano che è possibile accrescere la capacità polmonare attraverso lallenamento, e che il pensiero positivo è realmente in grado di influire sul nostro cervello, ringiovanendolo. Imparando a migliorare le nostre capacità fisiche e mentali, possiamo migliorare il nostro stato di salute generale, e le possibilità di avere unaspettativa di vita più lunga aumenteranno
Indice
Prefazione
Parte I
Respirazione irrequieta
Respirazione normale
Parte II
Respirazione allenata
Respirazione prolungata
Respirazione energica
Respirazione terapeutica
Respirazione antalgica
Appendice
Primo soccorso salvavita
Il vostro programma di allenamento
Indice analitico