Prezzo Ridotto Velocity-Based Training. L‘allenamento della forza nella preparazione atletica teorie e pratiche evidence-based

Descrizione

Il primo manuale italiano sul VBT Lallenamento della forza rappresenta un pilastro della preparazione atletica e, per essere realmente efficace, richiede strumenti di monitoraggio accurati e misurazioni oggettive sempre più affidabili. Con un approccio evidence-based, fondato su recenti evidenze scientifiche, questo libro analizza luso del Velocity-Based Training (VBT), una delle più avanzate metodologie nellambito della preparazione fisica che permette di valutare, monitorare e programmare con precisione lintensità e il volume delle sedute di allenamento. Sviluppato su tre macro areeprofilazione dellatleta, programmazione e periodizzazioneVelocity-Based Training fornisce strumenti teorici e applicativi per affrontare temi fondamentali per ogni preparatore atletico, come la strutturazione del piano di allenamento, la scelta degli esercizi e dei carichi di lavoro ottimali per lo sviluppo della forza e della potenza, fino allautoregolazione. Un manuale di riferimento imprescindibile per atleti, coach e professionisti del settore che desiderano integrare le più moderne tecnologie nella costruzione di protocolli di allenamento realmente efficaci.