Nuova Collezione Addio a sta c***o di ansia. Il geniale, irriverente metodo scientifico per liberarsene una volta per tutte e riappropriarsi finalmente della vita

Descrizione

Quando ti dicono non stare in ansia mentre tu nellansia ci nuoti, quante risposte non propriamente urbane ti vengono in mente? Se fosse così facile, lansia e i suoi derivati non avvelenerebbero le giornate dei tre quarti dei nostri connazionali. E il motivo per cui non lo è, è che lansia, come lo stress, è una strategia di difesa ancestrale: il cervello sta in allerta per proteggerci dai pericoli. Solo che il più delle volte resta attivo a oltranza, girando a vuoto, anche se il pericolo è passato, e perfino se è solo largamente ipotetico. È proprio qui che viene in soccorso il testatissimo metodo che la dottoressa Faith Harper, psicoterapeuta specializzata in materia, ha messo a punto in anni di esperienza. Con un approccio scientifico e irriverente, da zero menate eppure fortemente empatico, insegna a distinguere lansia da altri disturbi, e offre una moltitudine di strumenti per farvi fronte nel breve e nel lungo termine.